大漢仔-RUN希望 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

大漢仔-RUN希望屏東
ID 385714

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大漢仔-RUN希望

12.2 km | 01:06:36 | 05:27/km

日期: 2019-03-29 15:25 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 11080 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'36" / 05'31" / 05'19" / 05'28" / 05'10" / 05'24" / 05'31" / 05'28" / 05'19" / 05'23" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'31")

1002 / 1002

169 / 104

2

05'33"

(11'13")

05'30" (+00'22")

1006 / 2008

169 / 106

3

05'36"

(16'49")

05'33" (+00'25")

1007 / 3016

166 / 108

4

05'28"

(22'17")

05'27" (+00'19")

1000 / 4016

165 / 110

5

05'22"

(27'39")

05'21" (+00'13")

1001 / 5018

166 / 112

展開計圈分析

屏東

大漢仔-RUN希望

·

算小台灣嗎🤣

3月累積里程 : 206.80 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

光明RUN-511, 林文晴-RUN希望和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'36"	00:16'42"
4	05'31"	00:22'13"
5	05'19"	00:27'32"
6	05'28"	00:33'00"
7	05'10"	00:38'10"
8	05'24"	00:43'34"
9	05'31"	00:49'05"
10	05'28"	00:54'33"
11	05'19"	00:59'52"
12	05'23"	01:05'15"
12.2	06'17"	01:06'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km