謝有璁 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝有璁彰化
ID 370562

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5.3 km | 00:25:41 | 04:50/km

日期: 2019-03-28 21:05 - 地點: 換個場訓練 - 天氣: 有風耶~~ - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'14" / 04'25" / 04'29" / 03'48" / 03'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+03'35")

997 / 997

2

04'28"

(11'39")

04'23" (+00'47")

1016 / 2014

3

04'29"

(16'08")

04'32" (+00'56")

985 / 3000

4

04'05"

(20'13")

03'51" (+00'15")

1060 / 4060

5

03'40"

(23'53")

03'36"

1015 / 5075

6

01'29"

(25'22")

05'01" (+01'25")

295 / 5371

3月累積里程 : 113.32 km

3代母子鱷ㄚ拖淺黃累積 : 1000.8 km

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vivi, Jenny 和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jenny 有璁晚安～這配速太猛了⋯

2019-03-29 20:34 ·

1 個人推

Jenny 預祝賽事順利喲～

2019-03-29 20:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	04'25"	00:11'39"
3	04'29"	00:16'08"
4	03'48"	00:19'56"
5	03'46"	00:23'42"
5.3	05'31"	00:25'22"

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