鍾武坤 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
ID 130466

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17.3 km | 01:42:56 | 05:56/km

日期: 2019-03-30 07:59 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'47" / 05'11" / 05'19" / 05'24" / 06'15" / 06'13" / 04'40" / 05'38" / 05'32" / 02'43" / 05'42" / 07'28" / 05'22" / 07'11" / 05'48" / 05'07" / 04'47" / 05'08" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'43" (+02'15")

1009 / 1009

2

05'11"

(10'58")

05'09" (+01'41")

1004 / 2014

3

05'19"

(16'17")

05'19" (+01'51")

999 / 3013

4

05'31"

(21'48")

05'27" (+01'59")

1011 / 4024

5

06'08"

(27'56")

06'12" (+02'44")

986 / 5011

展開計圈分析

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鍾武坤

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3月累積里程 : 203.80 km

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·

觀看另 1 則留言

飛龍鍾大午安，週末假期運動愉快！我昨晚才去過那裡附近喔！

2019-03-30 12:30 ·

2 個人推

董福存哇 ! -天跑2次 !

2019-03-30 19:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'11"	00:10'58"
3	05'19"	00:16'17"
4	05'24"	00:21'41"
5	06'15"	00:27'56"
6	06'13"	00:34'09"
7	04'40"	00:38'49"
8	05'38"	00:44'27"
9	05'32"	00:49'59"
10	02'43"	00:52'42"
11	05'42"	00:58'24"
12	07'28"	01:05'52"
13	05'22"	01:11'14"
14	07'11"	01:18'25"
15	05'48"	01:24'13"
16	05'07"	01:29'20"
17	04'47"	01:34'07"
18	05'08"	01:39'15"
17.4	-5'-5"	01:42'22"

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