Albert Lee 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Albert Lee 台北市
ID 22502

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4.2 km | 00:21:43 | 05:09/km

日期: 2014-05-19 19:40 - 地點: River Side - 天氣: Raining - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'00" / 05'08" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'20")

1002 / 1002

2

05'09"

(10'33")

05'09" (+00'06")

998 / 2001

3

05'05"

(15'38")

05'03"

1006 / 3006

4

05'04"

(20'42")

05'03"

1002 / 4008

5

01'01"

(21'43")

04'57"

205 / 4213

回程好一點

5月累積里程 : 67.76 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿城, Vladimirskaya 和其他 60 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'00"	00:15'28"
4	05'08"	00:20'36"
4.2	04'40"	00:21'36"

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