10.0 km | 00:55:33 | 05:32/km日期: 2014-05-22 19:54 - 地點: 大安公園 - 天氣: 23度 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'32" / 05'35" / 05'42" / 05'43" / 05'31" / 05'09" / 05'33" / 05'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 21 / 10021 |
連下好幾天雨了 今晚真的要跑一下 換完衣服開車去大安運動中心 門口停了好多車等車位 下著小雨開到大安公園起跑 地板濕濕的 不能跑紅土 改跑其他路線 路上沒什麼人在跑 跑到6km雨停了..但衣服也都淋濕了..跑完9k才遇到個女的跑者 跑完10k收工
5月累積里程 : 151.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'22" | 00:10'56" |
| 3 | 05'32" | 00:16'28" |
| 4 | 05'35" | 00:22'03" |
| 5 | 05'42" | 00:27'45" |
| 6 | 05'43" | 00:33'28" |
| 7 | 05'31" | 00:38'59" |
| 8 | 05'09" | 00:44'08" |
| 9 | 05'33" | 00:49'41" |
| 10 | 05'47" | 00:55'28" |
| 10.0 | --'--" | 00:55'28" |
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