7.1 km | 00:44:20 | 06:13/km日期: 2019-03-26 15:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'42" / 06'57" / 06'24" / 06'21" / 05'42" / 05'37" / 05'07" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 125 / 7125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.10 km 母子鱷魚 Y拖第三代 累積 :
1482.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'57" | 00:14'39" |
3 | 06'24" | 00:21'03" |
4 | 06'21" | 00:27'24" |
5 | 05'42" | 00:33'06" |
6 | 05'37" | 00:38'43" |
7 | 05'07" | 00:43'50" |
7.1 | 05'03" | 00:44'28" |