5.3 km | 00:35:55 | 06:45/km日期: 2019-03-28 20:50 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'48" / 06'41" / 06'38" / 06'33" / 06'57" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" | 320 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.86 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
7034.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'41" | 00:12'29" |
| 3 | 06'38" | 00:19'07" |
| 4 | 06'33" | 00:25'40" |
| 5 | 06'57" | 00:32'37" |
| 5.3 | 06'30" | 00:34'42" |
留言 
