Albert Lee 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Albert Lee 台北市
ID 22502

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4.0 km | 00:21:42 | 05:23/km

日期: 2014-05-19 19:15 - 地點: River Side - 天氣: Raining - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'08" / 05'32" / 05'32" / 05'16" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'12"

1010 / 1010

2

05'27"

(10'43")

05'30" (+00'18")

990 / 2000

3

05'32"

(16'15")

05'31" (+00'19")

1000 / 3001

4

05'21"

(21'36")

05'19" (+00'07")

1004 / 4006

5

00'06"

(21'42")

08'20" (+03'08")

12 / 4018

去程好累喔跑不動

5月累積里程 : 67.76 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿城, Vladimirskaya 和其他 60 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'32"	00:10'40"
3	05'32"	00:16'12"
4	05'16"	00:21'28"
4.0	07'24"	00:21'36"

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