薄荷無尾熊 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

2.1 km | 00:13:06 | 06:07/km

日期: 2019-03-23 19:08 - 平均心率: 180 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'05" / 06'07" / 06'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 148.22 km

ASICS GT2000-3 累積 : 915.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 咩喜和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'07"	00:12'12"
2.1	06'39"	00:13'06"

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