郭誠德 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.1 km | 00:30:54 | 06:01/km

日期: 2019-03-25 20:14 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'33" / 05'03" / 04'48" / 08'35" / 07'23" / 11'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

05'02"

(09'35")

05'02" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'23")

04'47" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'42"

(22'06")

07'42" (+03'09")

1000 / 4000

5

07'23"

(29'30")

07'23" (+02'50")

1000 / 5000

6

01'24"

(30'54")

11'05" (+06'32")

126 / 5126

3月累積里程 : 131.16 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林長緯, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'03"	00:09'36"
3	04'48"	00:14'24"
4	08'35"	00:22'59"
5	07'23"	00:30'22"
5.1	11'11"	00:31'47"

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