一路慢慢跑 2019/03/24 訓練日誌

一路慢慢跑彰化
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一路慢慢跑

10.0 km | 01:06:50 | 06:39/km

日期: 2019-03-24 06:09 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'12" / 05'50" / 05'48" / 06'24" / 05'55" / 06'30" / 06'13" / 07'43" / 07'17" / 06'43" / 08'20" /

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基本訓練
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輕鬆逗逗小跑～陪跑➕訓練

3月累積里程 : 80.08 km

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Khoo Bi-kun , 金發黃和其他 2 人說推

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金發黃跑步快樂

2019-03-24 09:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	05'50"	00:14'02"
3	05'48"	00:19'50"
4	06'24"	00:26'14"
5	05'55"	00:32'09"
6	06'30"	00:38'39"
7	06'13"	00:44'52"
8	07'43"	00:52'35"
9	07'17"	00:59'52"
10	06'43"	01:06'35"
10.0	07'33"	01:06'55"

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