5.7 km | 00:39:06 | 06:49/km日期: 2014-05-19 17:55 - 地點: 衛武營 - 天氣: 雨 - 平均心率: 38 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'43" / 06'42" / 06'39" / 06'45" / 06'56" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'05") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'44" (+00'08") | 1006 / 2010 |
3 | | 06'36" | 1007 / 3017 |
4 | | 06'44" (+00'08") | 1006 / 4024 |
5 | | 07'00" (+00'24") | 1005 / 5030 |
6 | | 06'59" (+00'23") | 731 / 5762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.60 km Adidas adizero F50 Runner 3 累積 :
404.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'42" | 00:13'25" |
3 | 06'39" | 00:20'04" |
4 | 06'45" | 00:26'49" |
5 | 06'56" | 00:33'45" |
5.7 | 07'22" | 00:39'06" |