17.0 km | 02:34:07 | 09:03/km日期: 2014-05-25 08:09 - 地點: 天水圍西站到小欖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 67 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'49" / 08'19" / 08'20" / 06'18" / 07'41" / 06'13" / 08'08" / 08'28" / 10'08" / 14'17" / 09'27" / 08'35" / 07'33" / 09'29" / 08'16" / 07'49" / 17'07" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" | 17012 / 17012 |
| 2 | | 09'37" (+00'34") | 3 / 17016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 08'19" | 00:16'08" |
| 3 | 08'20" | 00:24'28" |
| 4 | 06'18" | 00:30'46" |
| 5 | 07'41" | 00:38'27" |
| 6 | 06'13" | 00:44'40" |
| 7 | 08'08" | 00:52'48" |
| 8 | 08'28" | 01:01'16" |
| 9 | 10'08" | 01:11'24" |
| 10 | 14'17" | 01:25'41" |
| 11 | 09'27" | 01:35'08" |
| 12 | 08'35" | 01:43'43" |
| 13 | 07'33" | 01:51'16" |
| 14 | 09'29" | 02:00'45" |
| 15 | 08'16" | 02:09'01" |
| 16 | 07'49" | 02:16'50" |
| 17 | 17'07" | 02:33'57" |
| 17.0 | 10'16" | 02:34'07" |
留言 
