大巨人 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

167 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.7 km | 01:59:45 | 08:46/km

日期: 2014-05-19 16:06 - 總爬升: 238 m - 地點: 虎山岩-四面佛 - 天氣: 落雨 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'40" / 10'00" / 08'00" / 09'00" / 08'01" / 08'10" / 10'00" / 08'09" / 08'20" / 15'50" / 07'11" / 07'50" / 06'39" / 07'27" /

彰化

大巨人

大巨人說推

·

kaikai 有3隻吶吶時以為是2隻

2014-05-19 20:40 ·

1 個人推

彰化

大巨人

He-jih Tsai 和大巨人說推

·

彰化

大巨人

He-jih Tsai 說推

·

彰化

大巨人

He-jih Tsai 說推

·

彰化

大巨人

·

彰化

大巨人

·

彰化

大巨人

·

彰化

大巨人

Jane Lu 和 kaikai 說推

·

kaikai 那位翹屁股的很性感吶

2014-05-19 20:43 ·

2 個人推

彰化

大巨人

Jane Lu 說推

·

阮大約慢慢跑,來了kai大和小小護士,今天阮大說了天大的笑話,笑的我們都跑不動,連雨也越下越大,,,,又是快樂的一天~~

5月累積里程 : 344.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yi-hao liu, shadow (LDS超馬團) 和其他 48 人說推

·

觀看另 2 則留言

大巨人 Jane Li小妹妹.滿30歲了嗎？再請阮大親口講給你聽……哈哈

2014-05-20 12:39 ·

大巨人 Chris大..只要有阮大.跑起來就輕鬆啦…（不過.如果你要硬一點.也是沒問題地……）

2014-05-20 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	10'00"	00:17'40"
3	08'00"	00:25'40"
4	09'00"	00:34'40"
5	08'01"	00:42'41"
6	08'10"	00:50'51"
7	10'00"	01:00'51"
8	08'09"	01:09'00"
9	08'20"	01:17'20"
10	15'50"	01:33'10"
11	07'11"	01:40'21"
12	07'50"	01:48'11"
13	06'39"	01:54'50"
13.7	06'37"	01:59'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km