5.5 km | 00:42:18 | 07:37/km日期: 2019-03-22 23:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 16'16" / 06'32" / 06'45" / 07'08" / 06'43" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'02" (+02'30") | 549 / 5549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
453.71 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28331.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'16" | 00:16'16" |
| 2 | 06'32" | 00:22'48" |
| 3 | 06'45" | 00:29'33" |
| 4 | 07'08" | 00:36'41" |
| 5 | 06'43" | 00:43'24" |
| 5.5 | 12'35" | 00:50'19" |
留言 
