5.5 km | 00:32:19 | 05:50/km日期: 2019-03-22 17:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'04" / 04'45" / 04'37" / 32'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'57" (+07'21") | 542 / 5542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.22 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'40" | 00:11'20" |
3 | 05'04" | 00:16'24" |
4 | 04'45" | 00:21'09" |
5 | 04'37" | 00:25'46" |
5.5 | 31'59" | 00:43'08" |