10.1 km | 00:50:01 | 04:58/km日期: 2019-03-22 21:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 9248 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'12" / 04'54" / 04'51" / 04'47" / 04'59" / 04'47" / 04'49" / 04'37" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'45") | 1008 / 1008 | 176 / 105 |
| 2 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 2008 | 180 / 104 |
| 3 | | 05'10" (+00'32") | 1004 / 3013 | 183 / 105 |
| 4 | | 04'51" (+00'13") | 1006 / 4020 | 185 / 110 |
| 5 | | 04'51" (+00'13") | 1007 / 5028 | 184 / 111 |
| 6 | | 04'46" (+00'08") | 1002 / 6030 | 188 / 110 |
| 7 | | 04'57" (+00'19") | 1006 / 7037 | 186 / 108 |
| 8 | | 04'48" (+00'10") | 1003 / 8040 | 185 / 111 |
| 9 | | 04'47" (+00'09") | 1004 / 9045 | 189 / 109 |
| 10 | | 04'38" | 1007 / 10052 | 187 / 114 |
依然拉扯痛的左膝撞擊點，逐漸體會如何應對，不缺席的北頭洋~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.59 km 
Diadora 5178 累積 :
1171.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'17" | 00:10'42" |
| 3 | 05'12" | 00:15'54" |
| 4 | 04'54" | 00:20'48" |
| 5 | 04'51" | 00:25'39" |
| 6 | 04'47" | 00:30'26" |
| 7 | 04'59" | 00:35'25" |
| 8 | 04'47" | 00:40'12" |
| 9 | 04'49" | 00:45'01" |
| 10 | 04'37" | 00:49'38" |
| 10.0 | 07'42" | 00:50'01" |
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