8.0 km | 00:37:21 | 04:40/km日期: 2019-03-22 20:54 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'58" / 04'49" / 04'52" / 04'56" / 05'05" / 03'59" / 03'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'54" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'23" (+00'40") | 200 / 1000 |
| 4 | | 04'44" (+01'01") | 400 / 1400 |
| 5 | | 04'56" (+01'13") | 400 / 1799 |
| 6 | | 04'48" (+01'05") | 400 / 2199 |
| 7 | | 04'47" (+01'04") | 400 / 2599 |
| 8 | | 04'55" (+01'12") | 400 / 2999 |
| 9 | | 05'08" (+01'25") | 400 / 3399 |
| 10 | | 04'54" (+01'11") | 400 / 3799 |
| 11 | | 04'54" (+01'11") | 400 / 4199 |
| 12 | | 05'06" (+01'23") | 400 / 4600 |
| 13 | | 04'59" (+01'16") | 400 / 5000 |
| 14 | | 03'52" (+00'09") | 400 / 5400 |
| 15 | | 04'09" (+00'26") | 400 / 5800 |
| 16 | | 03'57" (+00'14") | 400 / 6200 |
| 17 | | 04'02" (+00'19") | 400 / 6600 |
| 18 | | 03'43" | 400 / 7000 |
| 19 | | 04'58" (+01'15") | 400 / 7400 |
| 20 | | 04'49" (+01'06") | 400 / 7800 |
| 21 | | 04'29" (+00'46") | 200 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 328.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'49" | 00:09'47" |
| 3 | 04'52" | 00:14'39" |
| 4 | 04'56" | 00:19'35" |
| 5 | 05'05" | 00:24'40" |
| 6 | 03'59" | 00:28'39" |
| 7 | 03'55" | 00:32'34" |
| 8.0 | 04'49" | 00:37'23" |
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