8.0 km | 00:54:00 | 06:43/km日期: 2019-03-20 21:27 - 地點: 天水圍 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'56" / 10'43" / 06'24" / 09'21" / 04'41" / 06'39" / 06'03" / 05'52" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+04'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+01'17") | 16 / 8016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.35 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
213.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 10'43" | 00:17'39" |
| 3 | 06'24" | 00:24'03" |
| 4 | 09'21" | 00:33'24" |
| 5 | 04'41" | 00:38'05" |
| 6 | 06'39" | 00:44'44" |
| 7 | 06'03" | 00:50'47" |
| 8 | 05'52" | 00:56'39" |
| 8.0 | 05'04" | 00:56'44" |
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