8.3 km | 00:46:55 | 05:37/km日期: 2019-03-21 06:16 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'51" / 05'43" / 05'32" / 05'36" / 05'33" / 05'42" / 05'33" / 05'28" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'10") | 346 / 8346 |
運動會結束，天氣舒適，跟戰士一起開跑，後面彩鳳加入，還在收心操，風速女王連超過我們兩次，太強了啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 232.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'43" | 00:11'34" |
| 3 | 05'32" | 00:17'06" |
| 4 | 05'36" | 00:22'42" |
| 5 | 05'33" | 00:28'15" |
| 6 | 05'42" | 00:33'57" |
| 7 | 05'33" | 00:39'30" |
| 8 | 05'28" | 00:44'58" |
| 8.3 | 05'38" | 00:46'55" |
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