10.0 km | 01:03:39 | 06:21/km日期: 2019-03-20 10:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'22" / 06'25" / 06'31" / 06'31" / 06'35" / 06'28" / 06'32" / 06'36" / 06'41" / 04'57" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'25" | 00:12'47" |
| 3 | 06'31" | 00:19'18" |
| 4 | 06'31" | 00:25'49" |
| 5 | 06'35" | 00:32'24" |
| 6 | 06'28" | 00:38'52" |
| 7 | 06'32" | 00:45'24" |
| 8 | 06'36" | 00:52'00" |
| 9 | 06'41" | 00:58'41" |
| 10 | 04'57" | 01:03'38" |
| 10.0 | 03'49" | 01:03'40" |
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