陳小清 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳小清台中
ID 321908

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7.0 km | 00:37:56 | 05:22/km

日期: 2019-03-19 18:10 - 地點: 旱溪 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 03'33" / 05'36" / 05'30" / 05'27" / 05'22" / 05'12" / 05'11" / 35'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

03'57"

1265 / 1265

2

05'35"

(10'36")

05'32" (+01'35")

1007 / 2272

3

05'35"

(16'11")

05'29" (+01'32")

1016 / 3289

4

05'34"

(21'45")

05'33" (+01'36")

1000 / 4290

5

05'11"

(26'56")

05'10" (+01'13")

1000 / 5290

展開計圈分析

3月累積里程 : 228.67 km

361 sensation 2 累積 : 1047.8 km

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Leowang, Clover 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	05'36"	00:09'09"
3	05'30"	00:14'39"
4	05'27"	00:20'06"
5	05'22"	00:25'28"
6	05'12"	00:30'40"
7	05'11"	00:35'51"
7.0	45'42"	00:37'37"

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