9.0 km | 01:05:54 | 07:19/km日期: 2019-03-18 17:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'10" / 06'30" / 06'40" / 06'32" / 08'05" / 07'26" / 08'28" / 08'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.22 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'30" | 00:13'40" |
3 | 06'40" | 00:20'20" |
4 | 06'32" | 00:26'52" |
5 | 08'05" | 00:34'57" |
6 | 07'26" | 00:42'23" |
7 | 08'28" | 00:50'51" |
8 | 08'51" | 00:59'42" |
9.0 | 06'18" | 01:06'01" |