10.1 km | 00:57:23 | 05:40/km日期: 2019-03-19 06:09 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 119 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'59" / 05'54" / 05'50" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'29" / 05'31" / 05'26" / 05'29" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'08") | 111 / 10111 |
今天跟戰士一起開跑，彩鳳收心操一起加入，聊聊紐西蘭之旅的趣事，今天也是中原運動會，趕快跑完把操場還給學生們
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 232.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'54" | 00:11'53" |
| 3 | 05'50" | 00:17'43" |
| 4 | 05'41" | 00:23'24" |
| 5 | 05'40" | 00:29'04" |
| 6 | 05'40" | 00:34'44" |
| 7 | 05'29" | 00:40'13" |
| 8 | 05'31" | 00:45'44" |
| 9 | 05'26" | 00:51'10" |
| 10 | 05'29" | 00:56'39" |
| 10.1 | 05'39" | 00:57'17" |
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