Allen Hsu 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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5.0 km | 00:28:32 | 05:41/km

日期: 2019-03-18 06:19 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'10" / 05'31" / 09'34" / 05'25" / 05'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'40")

05'30" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'29")

05'48" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'53")

05'24"

1000 / 4000

5

05'30"

(28'23")

05'30" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'09"

(28'32")

09'04" (+03'40")

17 / 5017

3月累積里程 : 217.18 km

三代ㄚ拖-黃 2019-1-12 累積 : 1850.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'31"	00:11'41"
3	09'34"	00:21'15"
4	05'25"	00:26'40"
5	05'48"	00:32'28"
5.0	09'31"	00:32'38"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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