JR Chang 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.5 km | 00:30:35 | 8.8 km/h

日期: 2019-03-17 10:59 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

12.20

1001 / 1001

2

07'20"

(12'16")

8.09 (-4.11)

988 / 1990

3

06'43"

(18'59")

9.00 (-3.20)

1005 / 2995

4

05'38"

(24'37")

10.75 (-1.46)

1007 / 4002

5

02'56"

(27'33")

9.92 (-2.29)

483 / 4486

龍山寺MRT ubike to 大安公園MRT
(中途吃個甜不辣)

3月累積里程 : 69.12 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

Randolph Huang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	3.6 %
2	8.1	-1.1 %
3	8.9	10.4 %
4	10.9	-10.5 %
4.5	9.9	9.5 %

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