石崇崇 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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3.5 km | 00:19:36 | 05:37/km

日期: 2019-03-15 20:30 - 地點: 板二 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'41" / 05'45" / 05'28" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'26")

05'44" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'54")

05'28"

1000 / 3000

4

02'41"

(19'36")

05'34" (+00'06")

482 / 3482

3月累積里程 : 153.88 km

Brooks PureDrift 累積 : 991.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'45"	00:11'26"
3	05'28"	00:16'54"
3.5	05'35"	00:19'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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