sam lee 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

sam lee 台北市
ID 17152

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82.5 km | 04:53:06 | 16.9 km/h

日期: 2014-05-17 06:22 - 總爬升: 219 m - 地點: 新竹南寮--好望角 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2414 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

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新竹市103年度單車成年禮活動

5月累積里程 : 82.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳安安和 Alan Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	0.0 %
2	10.7	0.0 %
3	18.8	0.0 %
4	12.3	-0.2 %
5	18.3	0.0 %
6	17.8	0.0 %
7	17.4	2.0 %
8	21.2	-1.0 %
9	14.3	0.0 %
10	20.9	0.0 %
11	20.6	0.0 %
12	20.1	0.0 %
13	8.3	0.0 %
14	19.7	2.0 %
15	13.1	-0.5 %
16	20.7	0.0 %
17	21.1	1.5 %
18	19.7	3.0 %
19	19.1	2.0 %
20	21.2	-0.2 %
21	22.8	-0.2 %
22	20.9	-0.2 %
23	18.8	-0.2 %
24	16.9	0.0 %
25	26.5	0.0 %
26	15.1	4.0 %
27	21.6	0.0 %
28	20.1	2.3 %
29	16.8	2.0 %
30	21.8	2.0 %
31	30.5	-0.8 %
32	27.3	-0.5 %
33	27.1	-0.5 %
34	28.3	-0.2 %
35	24.5	3.5 %
36	20.5	2.5 %
37	24.5	-1.1 %
38	25.5	-0.8 %
39	14.7	4.0 %
40	13.4	4.0 %
41	8.4	3.0 %
42	1.1	3.5 %
43	17.1	-1.3 %
44	20.6	-0.5 %
45	46.8	-3.6 %
46	50.0	-4.0 %
47	25.0	2.0 %
48	20.8	2.6 %
49	27.3	-1.1 %
50	29.3	-1.0 %
51	25.4	2.0 %
52	24.8	2.0 %
53	20.3	1.3 %
54	16.1	2.3 %
55	25.7	-1.3 %
56	27.9	-1.0 %
57	27.5	-1.0 %
58	23.8	1.0 %
59	29.3	-0.4 %
60	26.1	0.0 %
61	24.7	-0.2 %
62	25.5	2.0 %
63	15.5	2.0 %
64	24.5	2.0 %
65	24.8	2.0 %
66	21.2	-0.5 %
67	30.5	1.5 %
68	34.0	-0.4 %
69	32.1	0.0 %
70	22.6	1.7 %
71	33.6	-0.6 %
72	25.0	-0.4 %
73	30.0	2.0 %
74	30.3	-0.2 %
75	29.5	0.0 %
76	32.1	1.0 %
77	27.1	2.3 %
78	29.8	-0.8 %
79	15.4	0.0 %
80	26.3	0.0 %
81	15.8	-0.1 %
82	26.1	0.0 %
82.5	22.5	2.0 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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