14.3 km | 01:57:16 | 08:12/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-17 |
| 成績 | 01:57:16 |
| 總名次 | 2645 / 3668 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:12/km |
日期: 2014-05-17 18:36 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'47" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'15" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'21" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'00" (+00'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'12" (+01'51") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'21" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 12'04" (+04'43") | 382 / 14382 |
今天這場跑的"非常"輕鬆愉快~
因為要陪女兒跑，一開始就慢慢來~
團裡的張銘倫也很有耐心的一路陪著我們.....( 非常感謝 )
於是，一路上14.3K，全程邊看風景、邊跑邊聊~~
只有進終點的時候小小加速一下！
所以~~
雖然跑了14.3K，雖然也是很熱流很多汗.......
玩了快要兩個小時才回去~~
但是，沒有甚麼累的感覺！哈哈~
聊到最後~~
進終點後還顧著聊天拍照，
完全忘記把我的Garmin手錶按停.....
然後就莫名其妙的就多出5分鐘左右~
哈哈~算了！反正.....今天就是好玩啦！
PS：今天亂跑團裡好多補給，吃進去的熱量、比跑掉的熱量還多~~媽媽咪呀~~( 不過，好幸福喔~ ^^ 謝謝亂跑團的大家~喔耶~~ )
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賽前宣言: 螢光夜跑
5月累積里程 :
102.27 km 
Adidas Climachill 提芬妮綠 累積 :
439.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'39" | 00:15'19" |
| 3 | 07'54" | 00:23'13" |
| 4 | 08'04" | 00:31'17" |
| 5 | 08'47" | 00:40'04" |
| 6 | 09'22" | 00:49'26" |
| 7 | 08'34" | 00:58'00" |
| 8 | 08'24" | 01:06'24" |
| 9 | 07'54" | 01:14'18" |
| 10 | 08'16" | 01:22'34" |
| 11 | 08'22" | 01:30'56" |
| 12 | 08'00" | 01:38'56" |
| 13 | 09'13" | 01:48'09" |
| 14 | 07'21" | 01:55'30" |
| 14.4 | 10'32" | 01:59'32" |
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