11.6 km | 01:28:16 | 07:36/km日期: 2014-05-19 18:08 - 地點: 河堤公園-鹽埕區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 55 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'11" / 07'56" / 06'27" / 07'52" / 05'48" / 06'20" / 06'18" / 06'11" / 06'27" / 06'21" / 07'54" / 26'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 07'55" (+02'44") | 1001 / 2012 |
| 3 | | 06'26" (+01'15") | 1001 / 3013 |
| 4 | | 07'52" (+02'41") | 1008 / 4021 |
| 5 | | 05'47" (+00'36") | 1013 / 5035 |
| 6 | | 06'21" (+01'10") | 1007 / 6043 |
| 7 | | 06'18" (+01'07") | 1004 / 7047 |
| 8 | | 06'09" (+00'58") | 1016 / 8063 |
| 9 | | 06'29" (+01'18") | 1007 / 9071 |
| 10 | | 06'15" (+01'04") | 1014 / 10085 |
| 11 | | 10'18" (+05'07") | 1017 / 11103 |
| 12 | | 25'33" (+20'22") | 488 / 11591 |
四十男一週年，與中仁契宏沿去年路線跑至鹽埕區，途中被團長刷卡，一年了，認識大夥一年了! 回到去年第一次聚餐的地點，難得一群志同道合的好友們團聚一塊!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.88 km 
Mizuno Wave Rider 17 累積 :
1107.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 07'56" | 00:13'07" |
| 3 | 06'27" | 00:19'34" |
| 4 | 07'52" | 00:27'26" |
| 5 | 05'48" | 00:33'14" |
| 6 | 06'20" | 00:39'34" |
| 7 | 06'18" | 00:45'52" |
| 8 | 06'11" | 00:52'03" |
| 9 | 06'27" | 00:58'30" |
| 10 | 06'21" | 01:04'51" |
| 11 | 07'54" | 01:12'45" |
| 11.6 | 26'13" | 01:28'16" |
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