7.0 km | 00:42:06 | 06:00/km日期: 2019-03-16 08:54 - 平均心率: 125 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'10" / 05'57" / 05'58" / 05'58" / 07'06" / 06'02" / 06'40" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 283.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'57" | 00:12'07" |
3 | 05'58" | 00:18'05" |
4 | 05'58" | 00:24'03" |
5 | 07'06" | 00:31'09" |
6 | 06'02" | 00:37'11" |
7 | 06'40" | 00:43'51" |
7.0 | 04'32" | 00:43'53" |