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    Steven Hsu 苗栗
    ID 214403
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Hsu
    全馬 | 03:48:12 | 05:24/km | 第22馬
    2019 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績03:48:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'55")
    		00:24'55" (+00'20")00:50'01" (+00'17")
    10 km(00:50'01")
    		00:25'06" (+00'31")
    15 km(01:14'36")
    		00:24'35"00:49'44"
    20 km(01:39'45")
    		00:25'09" (+00'34")
    25 km(02:06'04")
    		00:26'19" (+01'44")00:53'35" (+03'51")
    30 km(02:33'20")
    		00:27'16" (+02'41")
    35 km(03:03'26")
    		00:30'06" (+05'31")01:02'28" (+12'44")
    40 km(03:35'48")
    		00:32'22" (+07'47")
    Finish(03:48:12)

    日期: 2019-03-17 06:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'11")
    		05'04" (+00'20")1000 / 2000
    3
    04'57"  (15'08")
    		04'57" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'10")
    		05'02" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'44"  (24'55")
    		04'44"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (29'54")
    		04'58" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'23"  (35'17")
    		05'23" (+00'39")1000 / 7000
    8
    04'47"  (40'05")
    		04'47" (+00'03")1000 / 8000
    9
    04'57"  (45'02")
    		04'57" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'58"  (50'00")
    		04'58" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'52"  (54'53")
    		04'52" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'56"  (59'50")
    		04'56" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'54"  (01:04'44")
    		04'54" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:09'39")
    		04'55" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'55"  (01:14'35")
    		04'55" (+00'11")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:19'33")
    		04'58" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:24'33")
    		04'59" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:29'32")
    		04'59" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'09"  (01:34'42")
    		05'09" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'02"  (01:39'45")
    		05'02" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'56"  (01:44'41")
    		04'56" (+00'12")1000 / 21000
    22
    05'30"  (01:50'11")
    		05'30" (+00'46")1000 / 22000
    23
    05'05"  (01:55'17")
    		05'05" (+00'21")1000 / 23000
    24
    05'14"  (02:00'32")
    		05'14" (+00'30")1000 / 24000
    25
    05'31"  (02:06'03")
    		05'31" (+00'47")1000 / 25000
    26
    05'16"  (02:11'19")
    		05'16" (+00'32")1000 / 26000
    27
    05'17"  (02:16'37")
    		05'17" (+00'33")1000 / 27000
    28
    05'27"  (02:22'05")
    		05'27" (+00'43")1000 / 28000
    29
    05'15"  (02:27'20")
    		05'15" (+00'31")1000 / 29000
    30
    05'59"  (02:33'19")
    		05'59" (+01'15")1000 / 30000
    31
    05'34"  (02:38'54")
    		05'34" (+00'50")1000 / 31000
    32
    05'53"  (02:44'47")
    		05'53" (+01'09")1000 / 32000
    33
    05'27"  (02:50'14")
    		05'27" (+00'43")1000 / 33000
    34
    05'51"  (02:56'05")
    		05'51" (+01'07")1000 / 34000
    35
    07'19"  (03:03'25")
    		07'19" (+02'35")1000 / 35000
    36
    05'49"  (03:09'15")
    		05'49" (+01'05")1000 / 36000
    37
    06'26"  (03:15'42")
    		06'26" (+01'42")1000 / 37000
    38
    06'36"  (03:22'18")
    		06'36" (+01'52")1000 / 38000
    39
    06'18"  (03:28'36")
    		06'18" (+01'34")1000 / 39000
    40
    07'11"  (03:35'47")
    		07'11" (+02'27")1000 / 40000
    41
    05'30"  (03:41'18")
    		05'30" (+00'46")1000 / 41000
    42
    05'52"  (03:47'11")
    		05'52" (+01'08")1000 / 42000
    43
    01'48"  (03:48'59")
    		05'02" (+00'18")358 / 42358

    na

    賽後評分: 今年里程有多加了一段多點時間
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 259.10 km adidas Boston 6(黑） 累積 : 1669.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    曾瓊慧, 彭明柯 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Yi-Hua Tseng 恭喜破PB
    2019-03-17 13:47 ·
    兆輝 太強了，恭喜完賽！
    2019-03-17 14:05 ·
    張行亮 讚讚讚👍
    2019-03-17 14:59 ·
    千葉傳奇 恭喜高速完賽
    2019-03-17 19:26 ·
    洪國龍 太厲害了
    2019-03-17 20:34 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    202'53"00:10'11"
    304'58"00:15'09"
    405'02"00:20'11"
    504'44"00:24'55"
    604'59"00:29'54"
    705'24"00:35'18"
    804'47"00:40'05"
    904'58"00:45'03"
    1004'58"00:50'01"
    1104'53"00:54'54"
    1204'56"00:59'50"
    1304'54"01:04'44"
    1404'56"01:09'40"
    1504'56"01:14'36"
    1604'58"01:19'34"
    1705'00"01:24'34"
    1804'59"01:29'33"
    1905'09"01:34'42"
    2005'03"01:39'45"
    2104'56"01:44'41"
    2205'31"01:50'12"
    2305'06"01:55'18"
    2405'15"02:00'33"
    2505'31"02:06'04"
    2605'16"02:11'20"
    2705'18"02:16'38"
    2805'27"02:22'05"
    2905'16"02:27'21"
    3005'59"02:33'20"
    3105'34"02:38'54"
    3205'54"02:44'48"
    3305'27"02:50'15"
    3405'51"02:56'06"
    3507'20"03:03'26"
    3605'49"03:09'15"
    3706'27"03:15'42"
    3806'37"03:22'19"
    3906'18"03:28'37"
    4007'11"03:35'48"
    4111'25"03:47'13"
    4200'01"03:47'14"
    42.404'55"03:49'00"

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    朋友動態
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