9.6 km | 02:03:37 | 12:56/km日期: 2019-03-17 07:33 - 總爬升: 380 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 09'11" / 07'40" / 25'12" / 13'53" / 08'00" / 07'47" / 11'21" / 17'43" / 11'14" / 21'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.69 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（紅） 累積 :
269.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 07'40" | 00:16'51" |
| 3 | 25'12" | 00:42'03" |
| 4 | 13'53" | 00:55'56" |
| 5 | 08'00" | 01:03'56" |
| 6 | 07'47" | 01:11'43" |
| 7 | 11'21" | 01:23'04" |
| 8 | 17'43" | 01:40'47" |
| 9 | 11'14" | 01:52'01" |
| 9.5 | 21'06" | 02:03'37" |
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