Hui-Ju Chang 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hui-Ju Chang 新竹
ID 382967

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01:00:00

日期: 2019-03-12 19:00 - 卡路里: 383 Cal

今天練背臀
跳繩30下/弓箭步/拉背暖身*4
彈力繩水平划船 12*5
壺鈴18kg硬舉 15*5
自由槓正手拉背 20kg 12*4, 25kg 12*4
史密斯深蹲 20kg 12*4
六角槓空槓硬舉 12*4

Android 手動上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Abel 和其他 2 人說推

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