10.0 km | 01:05:05 | 06:30/km日期: 2019-03-11 19:31 - 地點: 萊茵河岸 - 天氣: 夜跑 - 平均心率: 169 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 06'25" / 05'56" / 06'17" / 06'20" / 06'13" / 06'32" / 07'29" / 06'26" / 06'43" / 06'37" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'21" (+02'25") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.13 km 
美津濃 J1GC183107 累積 :
694.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'56" | 00:12'21" |
| 3 | 06'17" | 00:18'38" |
| 4 | 06'20" | 00:24'58" |
| 5 | 06'13" | 00:31'11" |
| 6 | 06'32" | 00:37'43" |
| 7 | 07'29" | 00:45'12" |
| 8 | 06'26" | 00:51'38" |
| 9 | 06'43" | 00:58'21" |
| 10 | 06'37" | 01:04'58" |
| 10.0 | 07'50" | 01:05'05" |
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