5.2 km | 00:32:20 | 06:13/km日期: 2019-03-11 17:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5814 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'14" / 06'17" / 06'12" / 06'15" / 06'10" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'03") | 1005 / 1005 | 178 / 90 |
2 | | 06'14" (+00'05") | 1005 / 2011 | 179 / 89 |
3 | | 06'10" (+00'01") | 1003 / 3015 | 180 / 89 |
4 | | 06'13" (+00'04") | 1002 / 4018 | 180 / 88 |
5 | | 06'09" | 1002 / 5020 | 180 / 90 |
6 | | 06'00" | 196 / 5217 | 180 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.99 km 亞瑟士 GT-2000 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'17" | 00:12'31" |
3 | 06'12" | 00:18'43" |
4 | 06'15" | 00:24'58" |
5 | 06'10" | 00:31'08" |
5.2 | 06'05" | 00:32'20" |