簡志宏 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:56 | 05:18/km

日期: 2019-03-14 21:21 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'43" / 05'37" / 05'11" / 05'09" / 04'43" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'58")

991 / 991

2

05'37"

(11'15")

05'34" (+00'52")

1006 / 1998

3

05'20"

(16'35")

05'14" (+00'32")

1016 / 3014

4

05'05"

(21'40")

05'06" (+00'24")

995 / 4010

5

04'48"

(26'28")

04'42"

1018 / 5029

6

01'09"

(27'37")

04'42"

244 / 5273

鹿野馬快到了，要加緊練習來面對今年第一場賽事～

3月累積里程 : 65.25 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 鳳蓮和其他 15 人說推

·

俊和（跑後山）加油嘿~

2019-03-14 23:52 ·

1 個人推

劉玉益(跑後山) 加油哦

2019-03-15 06:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'37"	00:11'20"
3	05'11"	00:16'31"
4	05'09"	00:21'40"
5	04'43"	00:26'23"
5.3	04'30"	00:27'37"

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