5.1 km | 00:37:35 | 07:23/km日期: 2019-03-12 21:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'26" / 07'49" / 07'59" / 07'06" / 06'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'23") | 422 / 422 |
| 2 | | 07'22" (+01'11") | 415 / 837 |
| 3 | | 07'34" (+01'23") | 422 / 1260 |
| 4 | | 07'44" (+01'33") | 417 / 1677 |
| 5 | | 07'51" (+01'40") | 415 / 2092 |
| 6 | | 07'51" (+01'40") | 419 / 2512 |
| 7 | | 08'06" (+01'55") | 414 / 2927 |
| 8 | | 07'35" (+01'24") | 421 / 3349 |
| 9 | | 07'08" (+00'57") | 420 / 3769 |
| 10 | | 06'42" (+00'31") | 422 / 4191 |
| 11 | | 07'05" (+00'54") | 425 / 4616 |
| 12 | | 06'11" | 428 / 5045 |
| 13 | | 08'32" (+02'21") | 31 / 5076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.14 km 
Asics Kayano 24 累積 :
450.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'49" | 00:15'15" |
| 3 | 07'59" | 00:23'14" |
| 4 | 07'06" | 00:30'20" |
| 5 | 06'43" | 00:37'03" |
| 5.1 | 06'58" | 00:37'35" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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