11.3 km | 01:23:55 | 07:24/km日期: 2019-03-12 07:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 09'01" / 07'06" / 07'27" / 07'20" / 07'13" / 07'20" / 07'32" / 07'19" / 07'03" / 07'09" / 07'06" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'35" | 315 / 11315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 07'06" | 00:16'07" |
| 3 | 07'27" | 00:23'34" |
| 4 | 07'20" | 00:30'54" |
| 5 | 07'13" | 00:38'07" |
| 6 | 07'20" | 00:45'27" |
| 7 | 07'32" | 00:52'59" |
| 8 | 07'19" | 01:00'18" |
| 9 | 07'03" | 01:07'21" |
| 10 | 07'09" | 01:14'30" |
| 11 | 07'06" | 01:21'36" |
| 11.3 | 06'36" | 01:23'41" |
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