11.5 km | 01:10:11 | 06:05/km日期: 2019-03-09 06:31 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12488 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'19" / 06'06" / 06'10" / 06'20" / 06'08" / 06'12" / 06'09" / 06'20" / 06'07" / 06'21" / 06'19" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'18" | 1007 / 1007 | 177 / 130 |
| 2 | | 06'02" (+01'44") | 1008 / 2015 | 180 / 91 |
| 3 | | 06'08" (+01'50") | 1003 / 3019 | 179 / 90 |
| 4 | | 06'19" (+02'01") | 1000 / 4019 | 179 / 87 |
| 5 | | 06'07" (+01'49") | 1001 / 5021 | 177 / 92 |
| 6 | | 06'11" (+01'53") | 1000 / 6021 | 177 / 90 |
| 7 | | 06'09" (+01'51") | 1009 / 7030 | 176 / 91 |
| 8 | | 06'16" (+01'58") | 1007 / 8038 | 176 / 90 |
| 9 | | 06'05" (+01'47") | 1006 / 9045 | 176 / 92 |
| 10 | | 06'17" (+01'59") | 1002 / 10047 | 177 / 89 |
| 11 | | 06'18" (+02'00") | 1006 / 11054 | 177 / 89 |
| 12 | | 06'46" (+02'28") | 529 / 11583 | 176 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.36 km 
adidas boston7 累積 :
829.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 06'06" | 00:10'25" |
| 3 | 06'10" | 00:16'35" |
| 4 | 06'20" | 00:22'55" |
| 5 | 06'08" | 00:29'03" |
| 6 | 06'12" | 00:35'15" |
| 7 | 06'09" | 00:41'24" |
| 8 | 06'20" | 00:47'44" |
| 9 | 06'07" | 00:53'51" |
| 10 | 06'21" | 01:00'12" |
| 11 | 06'19" | 01:06'31" |
| 11.5 | 06'55" | 01:10'11" |
留言 
展開計圈分析
