范振崣 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

范振崣桃園
ID 308168

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5.5 km | 01:02:06 | 11:17/km

日期: 2019-03-06 18:39 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 12'11" / 11'35" / 10'48" / 11'38" / 10'07" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

11'58" (+02'13")

1017 / 1017

2

11'49"

(24'00")

11'45" (+02'00")

1005 / 2022

3

10'43"

(34'43")

10'40" (+00'55")

1003 / 3026

4

12'04"

(46'47")

11'48" (+02'03")

1021 / 4047

5

09'49"

(56'36")

09'45"

1006 / 5054

6

03'57"

(01:00'33")

07'44"

509 / 5563

3月累積里程 : 404.12 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 5 years ago

馬克, 謝明峰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	11'35"	00:23'46"
3	10'48"	00:34'34"
4	11'38"	00:46'12"
5	10'07"	00:56'19"
5.5	08'34"	01:00'33"

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