羅銘烘 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅銘烘桃園
ID 137861

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10.8 km | 01:11:18 | 06:34/km

日期: 2014-05-17 17:43 - 地點: 永安北路399號皇佳鋼鋁有限公司 - 卡路里: 700.183 Cal

Pace: 05'15" / 05'37" / 05'49" / 06'56" / 06'03" / 06'32" / 06'43" / 16'01" / 00'01" / 05'17" / 08'20" /

桃園

羅銘烘

·

5月累積里程 : 182.66 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 羅銘烘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'37"	00:10'52"
3	05'49"	00:16'41"
4	06'56"	00:23'37"
5	06'03"	00:29'40"
6	06'32"	00:36'12"
7	06'43"	00:42'55"
8	16'01"	00:58'56"
9	00'01"	00:58'57"
10	05'17"	01:04'14"
10.8	08'20"	01:11'18"

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成績 : 01:07:05

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