10.0 km | 00:56:39 | 05:38/km日期: 2019-03-07 18:02 - 地點: 興仁公園 - 天氣: 下毛毛雨的伴晚 - 平均心率: 153 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'54" / 05'56" / 05'41" / 05'41" / 05'44" / 05'37" / 05'33" / 05'33" / 05'28" / 05'26" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 29 / 10029 |
有人畫圖畫到快發瘋的嗎？畫到右手拿滑鼠臂僵硬 ， 被工作時效逼迫傷腦筋 到神經緊張，我一定要起來跑步不管刮風下雨，跑完希望能好睡一覺。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
170.05 km 
LOTTO LT8AMR5988灰 累積 :
2396.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'56" | 00:11'50" |
| 3 | 05'41" | 00:17'31" |
| 4 | 05'41" | 00:23'12" |
| 5 | 05'44" | 00:28'56" |
| 6 | 05'37" | 00:34'33" |
| 7 | 05'33" | 00:40'06" |
| 8 | 05'33" | 00:45'39" |
| 9 | 05'28" | 00:51'07" |
| 10 | 05'26" | 00:56'33" |
| 10.0 | 04'27" | 00:56'41" |
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