6.1 km | 00:35:53 | 05:54/km日期: 2019-03-08 17:33 - 地點: 探索公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 01'02" / 04'57" / 05'14" / 06'07" / 07'31" / 06'02" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'42") | 999 / 999 |
| 2 | | 04'01" | 800 / 1799 |
| 3 | | 07'57" (+03'56") | 502 / 2301 |
| 4 | | 04'06" (+00'05") | 800 / 3101 |
| 5 | | 08'36" (+04'35") | 464 / 3566 |
| 6 | | 04'08" (+00'07") | 800 / 4366 |
| 7 | | 08'24" (+04'23") | 476 / 4842 |
| 8 | | 04'11" (+00'10") | 800 / 5642 |
| 9 | | 09'07" (+05'06") | 438 / 6081 |
上午下雨下午放晴，黃昏感緊附近公園亞索800m間歇幾趟身體適應一下。
附上愛夜跑週五晚上團練照片。
🎉🎉🎉晚上團練感謝大家贊助豐富補給品:
淙緯贊助奕順軒乳酪。
綱哥炸200鹽酥雞。
志倫贊助蟹黃蠶豆。
阿政贊助鹽水雞。
雯琴贊助水果蓮霧。
德哥贊助燒玉米、芝麻軟糖。
👏👏👏👏👏👏👏
3月累積里程 : 154.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'02" | 00:01'02" |
| 2 | 04'57" | 00:05'59" |
| 3 | 05'14" | 00:11'13" |
| 4 | 06'07" | 00:17'20" |
| 5 | 07'31" | 00:24'51" |
| 6 | 06'02" | 00:30'53" |
| 6.1 | 08'13" | 00:31'33" |
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