10.0 km | 01:01:46 | 06:10/km日期: 2019-03-05 16:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'01" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'47" / 06'47" / 06'47" / 06'41" / 06'39" / 06'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+01'03") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.22 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'34" | 00:11'35" |
3 | 05'31" | 00:17'06" |
4 | 05'28" | 00:22'34" |
5 | 05'47" | 00:28'21" |
6 | 06'47" | 00:35'08" |
7 | 06'47" | 00:41'55" |
8 | 06'41" | 00:48'36" |
9 | 06'39" | 00:55'15" |
10 | 06'30" | 01:01'45" |
10.0 | 09'12" | 01:01'46" |