Vicky 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 台北市
ID 4506

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4.3 km | 00:30:52 | 07:13/km

日期: 2019-03-05 06:56 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'23" / 09'21" / 11'00" / 02'37" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'14")

1000 / 1000

2

08'05"

(15'28")

08'05" (+01'57")

1000 / 2001

3

07'37"

(23'06")

07'37" (+01'29")

1000 / 3002

4

06'08"

(29'15")

06'08"

1000 / 4003

5

01'37"

(30'52")

06'02"

269 / 4273

最近都睡到只有半小時跑步時間orz
嘎米睡比我更久是哪招！後面跑了200多公尺里程一點進展都沒有，害我落為七分速了。

3月累積里程 : 321.07 km

Reebok Fusium 累積 : 1883.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Wallace, Juis 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	09'21"	00:16'44"
3	11'00"	00:27'44"
4	02'37"	00:30'21"
4.3	05'58"	00:31'59"

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