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Mika Lee
基隆
ID 205578
16 位追隨者
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Mika Lee
63.1 km
|
03:18:08
|
19.1 km/h
日期:
2019-06-30 05:23
-
總爬升:
414 m
-
地點:
宜蘭-雙溪
-
天氣:
晴
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2470 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'42"
(02'42")
22.50 (-8.53)
1011 / 1011
2
04'58"
(07'40")
12.12 (-18.91)
1000 / 2011
3
02'34"
(10'14")
23.53 (-7.51)
1004 / 3015
4
02'28"
(12'42")
24.49 (-6.54)
1002 / 4017
5
03'38"
(16'20")
16.67 (-14.37)
1007 / 5025
展開計圈分析
6
02'42"
(19'02")
22.36 (-8.67)
1003 / 6029
7
03'50"
(22'52")
15.72 (-15.31)
1004 / 7033
8
02'46"
(25'38")
21.82 (-9.22)
1004 / 8037
9
03'54"
(29'32")
15.58 (-15.45)
1008 / 9046
10
02'32"
(32'04")
24.00 (-7.03)
1011 / 10058
11
03'33"
(35'37")
16.98 (-14.05)
1003 / 11061
12
03'08"
(38'45")
19.25 (-11.78)
1003 / 12065
13
02'29"
(41'14")
24.49 (-6.54)
1009 / 13075
14
02'50"
(44'04")
21.30 (-9.73)
1002 / 14077
15
02'38"
(46'42")
22.93 (-8.10)
1000 / 15077
16
02'40"
(49'22")
22.64 (-8.39)
1003 / 16081
17
02'36"
(51'58")
23.38 (-7.66)
1010 / 17092
18
02'32"
(54'30")
23.84 (-7.19)
1002 / 18094
19
02'42"
(57'12")
22.36 (-8.67)
1001 / 19096
20
02'36"
(59'48")
23.38 (-7.66)
1007 / 20104
21
02'28"
(01:02'16")
24.49 (-6.54)
1004 / 21109
22
02'47"
(01:05'03")
21.69 (-9.35)
1002 / 22111
23
02'20"
(01:07'23")
25.90 (-5.14)
1003 / 23114
24
02'38"
(01:10'01")
23.08 (-7.96)
1009 / 24124
25
02'28"
(01:12'29")
24.49 (-6.54)
1005 / 25130
26
02'34"
(01:15'03")
23.53 (-7.51)
1005 / 26135
27
02'18"
(01:17'21")
26.28 (-4.76)
1006 / 27141
28
02'26"
(01:19'47")
24.83 (-6.21)
1000 / 28142
29
02'37"
(01:22'24")
23.08 (-7.96)
1005 / 29147
30
03'13"
(01:25'37")
18.75 (-12.28)
1002 / 30150
31
02'30"
(01:28'07")
24.32 (-6.71)
1008 / 31159
32
03'07"
(01:31'14")
19.46 (-11.58)
1007 / 32167
33
02'39"
(01:33'53")
22.78 (-8.25)
1000 / 33167
34
03'16"
(01:37'09")
18.56 (-12.48)
1008 / 34176
35
02'12"
(01:39'21")
27.48 (-3.55)
1003 / 35180
36
02'16"
(01:41'37")
26.87 (-4.17)
1013 / 36194
37
02'52"
(01:44'29")
21.30 (-9.73)
1015 / 37209
38
02'47"
(01:47'16")
21.69 (-9.35)
1005 / 38215
39
02'53"
(01:50'09")
20.93 (-10.10)
1003 / 39218
40
02'24"
(01:52'33")
25.35 (-5.68)
1009 / 40227
41
02'25"
(01:54'58")
25.00 (-6.03)
1000 / 41228
42
02'02"
(01:57'00")
30.00 (-1.03)
1013 / 42242
43
02'00"
(01:59'00")
30.25 (-0.78)
1001 / 43244
44
01'57"
(02:00'57")
31.03
1000 / 44244
45
02'00"
(02:02'57")
30.51 (-0.53)
1011 / 45255
46
01'57"
(02:04'54")
31.03
1007 / 46263
47
02'30"
(02:07'24")
24.16 (-6.87)
1000 / 47264
48
02'44"
(02:10'08")
22.09 (-8.95)
1002 / 48266
49
03'34"
(02:13'42")
16.90 (-14.13)
1001 / 49268
50
07'53"
(02:21'35")
7.63 (-23.41)
1001 / 50269
51
02'21"
(02:23'56")
25.71 (-5.32)
1006 / 51276
52
02'43"
(02:26'39")
22.22 (-8.81)
1000 / 52277
53
03'03"
(02:29'42")
19.89 (-11.14)
1005 / 53283
54
08'35"
(02:38'17")
7.11 (-23.92)
1017 / 54301
55
02'53"
(02:41'10")
21.05 (-9.98)
1008 / 55309
56
03'22"
(02:44'32")
18.09 (-12.94)
1011 / 56321
57
05'00"
(02:49'32")
12.08 (-18.95)
1006 / 57327
58
09'00"
(02:58'32")
6.70 (-24.33)
1004 / 58332
59
07'56"
(03:06'28")
7.59 (-23.44)
1003 / 59336
60
01'59"
(03:08'27")
30.51 (-0.53)
1006 / 60342
61
02'07"
(03:10'34")
28.80 (-2.23)
1009 / 61351
62
02'20"
(03:12'54")
26.09 (-4.95)
1008 / 62359
63
02'36"
(03:15'30")
23.23 (-7.81)
1004 / 63363
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
63.11 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
拳頭師
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.2
-0.8 %
2
12.1
-1.2 %
3
23.4
-0.5 %
4
24.3
2.2 %
5
16.7
2.5 %
6
22.0
-2.4 %
7
15.7
-2.3 %
8
21.7
-1.7 %
9
15.5
1.2 %
10
23.7
-1.4 %
11
16.9
1.6 %
12
19.1
-0.9 %
13
24.2
-1.8 %
14
21.2
1.5 %
15
22.8
-2.0 %
16
22.5
2.0 %
17
23.1
1.2 %
18
23.7
-1.8 %
19
22.2
2.4 %
20
23.1
-1.3 %
21
24.3
-1.6 %
22
21.6
3.2 %
23
25.7
-3.0 %
24
23.1
3.0 %
25
24.3
-2.1 %
26
23.4
-1.3 %
27
26.1
2.8 %
28
24.3
2.7 %
29
23.5
-2.2 %
30
18.5
5.0 %
31
24.0
-2.6 %
32
19.3
4.3 %
33
22.4
4.0 %
34
18.5
6.0 %
35
27.5
5.7 %
36
26.5
-5.5 %
37
20.9
8.8 %
38
21.8
6.4 %
39
20.8
-6.5 %
40
24.7
3.7 %
41
25.2
4.8 %
42
29.0
-2.9 %
43
30.0
3.5 %
44
30.5
6.0 %
45
30.8
-7.6 %
46
30.8
-4.8 %
47
24.0
6.8 %
48
22.0
-3.6 %
49
16.9
4.7 %
50
7.6
4.7 %
51
26.1
-5.0 %
52
21.4
-3.5 %
53
20.1
2.2 %
54
8.9
-0.4 %
55
12.9
-2.2 %
56
17.9
2.2 %
57
12.2
5.0 %
58
6.7
5.4 %
59
7.4
8.4 %
60
28.3
-6.6 %
61
28.8
-3.2 %
62
26.5
-2.5 %
63
23.1
-2.0 %
63.1
2.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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