Blake Chou 2019/03/12 訓練日誌

Blake Chou 高雄
ID 105146

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Blake Chou

10.1 km | 00:51:45 | 05:07/km

日期: 2019-03-12 20:48 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'07" / 05'03" / 05'02" / 05'14" / 05'15" / 05'04" / 05'14" / 05'11" / 05'12" / 04'54" / 05'18" /

基本訓練

3月累積里程 : 73.69 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1662.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉文凱說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'03"	00:10'10"
3	05'02"	00:15'12"
4	05'14"	00:20'26"
5	05'15"	00:25'41"
6	05'04"	00:30'45"
7	05'14"	00:35'59"
8	05'11"	00:41'10"
9	05'12"	00:46'22"
10	04'54"	00:51'16"
10.1	05'15"	00:51'51"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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