3.4 km | 01:04:49 | 19:03/km日期: 2019-03-03 17:47 - 平均心率: 96 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'55" / 25'05" / 17'59" / 14'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'04" (+09'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'59" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'26" | 402 / 3402 |
來安平府平公園散散步…排乳酸…另外，順便滑手機…回覆fb. mw. line 訊息…
還好，是在公園開闊路段(非在體育場)，否則會被毆…哈哈…
上次在成大田徑場內道滑手機被毆事件…雖然打人就是不對…但我內心卻有很爽的感覺…因為，我實在很討厭在體育場內道滑手機的人…要滑…就到場外…不要佔據跑道…重點是才不會被撞到…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 411.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'55" | 00:15'55" |
| 2 | 25'05" | 00:41'00" |
| 3 | 17'59" | 00:58'59" |
| 3.4 | 14'26" | 01:04'48" |
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