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瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
澎湖
ID 4828
360 位追隨者
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瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
全馬
|
04:19:07
|
06:08/km
|
第73馬
2014 HEROES英雄馬拉松挑戰賽
官方成績
日期
2014-05-18
成績
04:19:07
總名次
163 / 1343
分組名次
47 / 469
平均速度
06:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'09")
00:26'09"
00:55'33"
10 km
(00:55'33")
00:29'24" (+03'15")
15 km
(01:25'10")
00:29'37" (+03'28")
00:59'06" (+03'33")
20 km
(01:54'39")
00:29'29" (+03'20")
25 km
(02:24'22")
00:29'43" (+03'34")
01:00'46" (+05'13")
30 km
(02:55'25")
00:31'03" (+04'54")
35 km
(03:27'36")
00:32'11" (+06'02")
01:05'18" (+09'45")
40 km
(04:00'43")
00:33'07" (+06'58")
Finish
(04:19:07)
日期:
2014-05-18 05:30
-
平均心率:
69
-
卡路里:
3336 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'16"
(05'16")
05'13" (+00'21")
1007 / 1007
2
04'54"
(10'10")
04'52"
1006 / 2013
3
05'10"
(15'20")
05'07" (+00'15")
1007 / 3021
4
05'14"
(20'34")
05'11" (+00'19")
1006 / 4028
5
05'47"
(26'21")
05'42" (+00'50")
1013 / 5041
展開計圈分析
6
05'42"
(32'03")
05'42" (+00'50")
998 / 6040
7
05'49"
(37'52")
05'46" (+00'54")
1006 / 7046
8
06'31"
(44'23")
06'29" (+01'37")
1002 / 8049
9
05'44"
(50'07")
05'41" (+00'49")
1006 / 9056
10
05'44"
(55'51")
05'42" (+00'50")
1002 / 10058
11
05'57"
(01:01'48")
05'54" (+01'02")
1007 / 11066
12
05'38"
(01:07'26")
05'35" (+00'43")
1007 / 12074
13
06'41"
(01:14'07")
06'33" (+01'41")
1018 / 13092
14
05'46"
(01:19'53")
05'42" (+00'50")
1010 / 14102
15
05'53"
(01:25'46")
05'52" (+01'00")
1002 / 15105
16
06'46"
(01:32'32")
06'44" (+01'52")
1004 / 16109
17
05'36"
(01:38'08")
05'35" (+00'43")
1002 / 17111
18
06'28"
(01:44'36")
06'29" (+01'37")
996 / 18108
19
05'10"
(01:49'46")
05'10" (+00'18")
998 / 19106
20
05'22"
(01:55'08")
05'21" (+00'29")
1000 / 20106
21
05'11"
(02:00'19")
05'13" (+00'21")
991 / 21098
22
05'45"
(02:06'04")
05'40" (+00'48")
1014 / 22113
23
06'15"
(02:12'19")
06'13" (+01'21")
1005 / 23118
24
06'02"
(02:18'21")
05'57" (+01'05")
1013 / 24131
25
06'44"
(02:25'05")
06'42" (+01'50")
1002 / 25134
26
05'41"
(02:30'46")
05'35" (+00'43")
1017 / 26151
27
05'55"
(02:36'41")
05'55" (+01'03")
998 / 27150
28
06'21"
(02:43'02")
06'20" (+01'28")
1000 / 28150
29
07'09"
(02:50'11")
07'02" (+02'10")
1014 / 29165
30
06'16"
(02:56'27")
06'13" (+01'21")
1006 / 30171
31
06'22"
(03:02'49")
06'18" (+01'26")
1009 / 31180
32
05'46"
(03:08'35")
05'47" (+00'55")
995 / 32175
33
06'20"
(03:14'55")
06'19" (+01'27")
1001 / 33177
34
07'16"
(03:22'11")
07'11" (+02'19")
1009 / 34186
35
06'29"
(03:28'40")
06'25" (+01'33")
1008 / 35195
36
05'30"
(03:34'10")
05'27" (+00'35")
1006 / 36202
37
06'23"
(03:40'33")
06'23" (+01'31")
999 / 37201
38
07'14"
(03:47'47")
07'08" (+02'16")
1012 / 38214
39
06'59"
(03:54'46")
06'55" (+02'03")
1009 / 39223
40
07'56"
(04:02'42")
07'51" (+02'59")
1009 / 40233
41
06'52"
(04:09'34")
06'50" (+01'58")
1002 / 41236
42
06'36"
(04:16'10")
07'53" (+03'01")
836 / 42073
賽前宣言:
首次舉辦加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
204.14 km
XT 上傳
| 10 years ago
陳毅軒
,
yhw
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
劉仁釗
恭喜歐大哥再下一馬
2014-05-19 09:51 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-05-19 11:39 ·
1
個人推
瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
仁釗兄 感謝啦!
2014-05-20 21:10 ·
瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
福祥學長 一起加油!
2014-05-20 21:11 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
04'52"
00:10'08"
3
05'06"
00:15'14"
4
05'12"
00:20'26"
5
05'43"
00:26'09"
6
05'42"
00:31'51"
7
05'46"
00:37'37"
8
06'30"
00:44'07"
9
05'42"
00:49'49"
10
05'44"
00:55'33"
11
05'53"
01:01'26"
12
05'37"
01:07'03"
13
06'34"
01:13'37"
14
05'42"
01:19'19"
15
05'51"
01:25'10"
16
06'45"
01:31'55"
17
05'39"
01:37'34"
18
06'27"
01:44'01"
19
05'16"
01:49'17"
20
05'22"
01:54'39"
21
05'12"
01:59'51"
22
05'39"
02:05'30"
23
06'11"
02:11'41"
24
05'54"
02:17'35"
25
06'47"
02:24'22"
26
05'35"
02:29'57"
27
05'51"
02:35'48"
28
06'20"
02:42'08"
29
07'01"
02:49'09"
30
06'16"
02:55'25"
31
06'00"
03:01'25"
32
06'08"
03:07'33"
33
06'22"
03:13'55"
34
07'08"
03:21'03"
35
06'33"
03:27'36"
36
05'28"
03:33'04"
37
05'38"
03:38'42"
38
07'13"
03:45'55"
39
07'28"
03:53'23"
40
07'20"
04:00'43"
41
07'27"
04:08'10"
42
06'56"
04:15'06"
41.8
-5'-59"
04:16'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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全馬 | 04:19:07 | 06:08/km | 第73馬
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